孕晚期若想让胎儿长得快，可进食高蛋白食物，也要吃富含维生素、铁、钙等微量元素的食物。高蛋白食物包括纯奶、瘦肉、酸奶、鱼虾等；富含维生素的食物有西红柿、西兰花、橙子、苹果、猕猴桃、油菜等；含铁、钙丰富的食物有动物肝脏、菠菜、猪血、鸭血、瘦肉、虾皮、海带、紫菜等。
一、高蛋白食物：
1.纯奶：富含优质蛋白质、钙等营养成分。
2.瘦肉：是蛋白质的良好来源。
3.酸奶：不仅有蛋白质，还对肠道健康有益。
4.鱼虾：优质蛋白且富含不饱和脂肪酸。
二、富含维生素的食物：
1.西红柿：含有多种维生素。
2.西兰花：维生素含量丰富。
3.橙子：富含维生素C等。
4.苹果：有多种对人体有益的维生素。
5.猕猴桃：维生素种类较多。
6.油菜：也是维生素的良好来源。
三、含铁、钙丰富的食物：
1.动物肝脏：铁含量较高。
2.菠菜：含铁丰富。
3.猪血、鸭血：是补铁的好选择。
4.瘦肉：含铁，同时也含蛋白质。
5.虾皮：钙含量丰富。
6.海带、紫菜：富含钙等微量元素。
孕晚期还要注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，禁止同房，同时要定期产检。
总结：孕晚期想促进胎儿生长，要合理饮食，包括各类高蛋白、富含维生素和微量元素的食物，同时要注意多方面的孕期事项。