患有椎间盘突出的患者，平时应注意以下事项：卧床休息、局部保暖、活动姿势、节制性生活、功能锻炼。
一、卧床休息：患者尤其在发病初期和治疗阶段应尽可能地卧床休息。因为此时患者的关节韧带会出现松弛且炎症较重，如果不能保证良好的休息，就很可能导致病情加重。比如，休息不好会让身体的恢复进程受阻，使得椎间盘突出的症状难以得到有效缓解。
二、局部保暖：椎间盘突出患者必须做好局部，特别是腰部的保暖工作。对于腰部肌肉有损伤的患者来说，其血液循环较差，腰部就更容易受凉，这会引发腰肌纤维炎或痉挛，进而让腰椎关节变得僵硬，导致椎间盘突出复发，还可能造成神经根水肿，使病情进一步加重。比如，腰部受凉后会出现疼痛加剧、活动受限等情况。
三、活动姿势：首先要避免长时间保持单一姿势，减少弯腰、转腰动作，避免久站、久坐，且活动时动作幅度不宜过大，以防诱发或加重椎间盘突出症状。例如，长时间弯腰或不正确的姿势会给椎间盘带来额外压力，容易引发或加重病情。
四、功能锻炼：可以进行一些腰部的功能锻炼，以增强腰肌力量，这样能够对腰椎起到保护作用，减少病情复发的次数。例如，常见的有挺腰运动等，通过这些锻炼可以强化腰部肌肉，增加腰椎稳定性。
如果椎间盘突出较为严重，一定要及时前往正规医院就诊，在医生的帮助下改善症状。总之，椎间盘突出患者需要从多个方面进行注意和防护，以促进病情的缓解和康复。