治疗椎间盘突出的方法主要包括以下几种：
1.休息：在椎间盘突出的急性发作期，患者应卧床休息，以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：包括局部封闭、神经阻滞等，可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现严重的神经症状，可能需要手术治疗，包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，椎间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况进行选择，包括病情的严重程度、症状的持续时间、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免长时间弯腰、久坐、重体力劳动等，同时可以进行适当的康复锻炼，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。