来月经前胸部一碰就疼可能是正常的生理现象，也可能与乳腺疾病等有关。具体分析如下：
生理现象：
激素变化：来月经前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能会导致乳腺增生、乳房胀满、疼痛等症状。这种疼痛通常在月经来潮后会逐渐减轻或消失。
乳腺组织充血：月经前，乳腺组织会充血、水肿，乳房也会相应地增大、变软，触碰时可能会感到疼痛。
乳腺疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房疼痛，疼痛可能在月经前加重，月经后减轻或消失。
乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，可能导致乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，伴有或不伴有疼痛。
乳腺癌：乳腺癌也可能引起乳房疼痛，通常伴有乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等其他症状。
需要注意的是，有些女性在来月经前可能会出现乳房疼痛，但如果疼痛严重、持续时间较长、影响日常生活，或者伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，以排除乳腺疾病的可能。
此外，保持良好的生活习惯，如穿戴合适的内衣、避免过度劳累、保持心情愉悦等，也有助于缓解乳房疼痛。如果疼痛严重，可以采取热敷、按摩等方法缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。