身高较矮，想要长高，可以从以下几个方面入手：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，人体会分泌更多的生长激素，有助于身高的增长。建议每天保证8-9小时的睡眠时间，并且要保持规律的作息时间。
2.合理饮食：营养均衡对于身高的增长非常重要。建议多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增长。建议选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等，每周进行3-4次，每次运动时间30-60分钟。
4.保持良好的心态：长期的压力和焦虑会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会导致内分泌失调，影响身高的增长。建议避免过早性行为，尤其是女性。
6.定期体检：定期体检可以及时发现身高增长缓慢的问题，并采取相应的措施进行治疗。建议每年进行一次体检。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动等。如果身高增长缓慢，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于身高的增长。