脾虚的治疗可以通过中医调理、饮食调节等方式来改善，一般可以通过多种方法综合调理。比如中医方面，常见的有中药调理等。
中医调理方法
中药调理： 一些中药对脾虚有较好的调理作用，比如人参健脾丸，它能健脾益气、和胃止泻，对于脾虚引起的消化不良、脘闷嘈杂、腹痛便溏等有一定改善作用。还有补中益气丸，可用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛、阴挺等。针灸推拿： 针灸可以选择脾俞、胃俞、足三里等穴位进行针刺，起到健脾和胃的作用。推拿方面，按揉腹部也有帮助，以肚脐为中心，顺时针按揉腹部，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次，能促进脾胃的运化功能。
饮食调节方式
食物选择： 可以多吃一些健脾的食物，像山药就很不错，山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可做成山药粥，将山药去皮切块，与大米一起煮粥，每天食用，有助于改善脾虚症状。还有薏米，薏米能健脾利湿，可熬成薏米粥，或者与红豆一起煮成红豆薏米粥食用。饮食禁忌： 要避免食用生冷油腻的食物，比如冰淇淋、油炸食品等，这些食物容易加重脾胃的负担，不利于脾虚的恢复。还要少吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，它们会刺激脾胃，影响脾胃的正常功能。
生活方式调整
作息规律： 保持充足的睡眠很重要，成年人一般建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的自我修复和调养。熬夜会影响脾胃的运化功能，加重脾虚的情况。适度运动： 适当进行运动可以促进气血流通，增强脾胃功能。比如散步，每天坚持散步30分钟左右，速度适中，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。太极拳也是不错的选择，它动作缓慢、柔和，能调节身体的气血，对脾虚有一定的调理作用。