颈椎疼痛可能由多种原因造成。据临床统计，约有80%的人在一生中会经历不同程度的颈椎疼痛问题。
一、不良姿势引发
长期低头看手机： 现在很多人长时间低头玩手机，比如每天低头玩手机超过2小时，颈部肌肉长期处于紧张状态，就容易导致颈椎疼痛。长时间保持这种姿势，会使颈椎的生理曲度发生改变，增加颈椎的压力。坐姿不正确： 长时间弯腰驼背坐着工作，像一些办公室职员，每天坐姿不正确持续6小时以上，颈部肌肉得不到放松，也会引发颈椎疼痛。这种不正确的坐姿会让颈椎承受不合理的压力，时间久了就会出现疼痛不适。
二、颈部外伤导致
意外碰撞： 比如在交通事故中颈部受到撞击，或者运动时颈部意外受伤，像打篮球时被撞到颈部，这种情况下很容易造成颈椎疼痛。颈部外伤可能会损伤颈椎的骨骼、肌肉或韧带，从而引发疼痛。颈部过度拉伸： 一些不恰当的颈部运动，如过度后仰或过度前屈颈部，也可能导致颈部外伤，进而引起颈椎疼痛。例如做一些高难度的颈部瑜伽动作，如果动作不当就可能造成颈部过度拉伸，引发疼痛。
三、颈椎疾病因素
颈椎病： 常见的有神经根型颈椎病，由于颈椎间盘退变等原因，压迫神经根，会出现颈椎疼痛，同时可能伴有上肢麻木等症状。还有脊髓型颈椎病，也会引起颈椎疼痛，严重时可能影响肢体的运动和感觉功能。颈椎间盘突出： 颈椎间盘的髓核突出，刺激或压迫周围的组织，包括神经等，会导致颈椎疼痛。一般这种情况在长期劳损或者年龄增长等因素影响下容易发生，突出的椎间盘会对颈椎局部造成刺激，引发疼痛反应。
四、年龄与退化相关
随着年龄增长： 人到中年以后，颈椎间盘会逐渐发生退变，水分减少，弹性下降，颈椎的稳定性也会降低，从而容易出现颈椎疼痛。一般40岁以上的人群，颈椎退变的概率会明显增加，约有50%的40岁以上人群会出现不同程度的颈椎退变相关疼痛。