孕早期可以适当吃一些性质温和的水果，如草莓、葡萄、香蕉、哈密瓜、猕猴桃等，可依据个人口味选择合适水果，同时要多摄入蔬菜、肉类等食物以保持营养丰富。
一、水果营养丰富且无刺激：水果中富含营养元素，孕早期吃水果并无特殊禁忌和注意事项，宜选择性质温和的，如草莓、香蕉、橙子、猕猴桃等。其中草莓和香蕉富含叶酸，橙子和猕猴桃富含维生素物质，有利于胚胎发育；葡萄、哈密瓜营养丰富且含纤维素和糖分，能促进肠胃蠕动。
二、孕早期是胚胎发育关键期：此时胎盘尚未长出，受精卵在宫腔内发育，怀孕初期在饮食和生活方面需特别注意以防引起先兆流产。
三、孕期需通过饮食补充营养：吃水果同时可补充肉类，如瘦肉、牛肉、鸡肉等，还需补充牛奶、鸡蛋等营养物质，保持营养均衡，可为胎儿生长发育提供营养，对孕妇也能起到调养身体效果。
总之，孕早期适合吃温和水果，要注意这一时期的特殊性，还需全面均衡补充营养。