乳房没有摸到肿块但会疼，可能由以下原因导致：
一、内分泌失调：生理期之前和期间，体内雌激素增加可引起乳房压痛、肿胀疼痛以及乳房发热等。此时可遵从医嘱服用乳疾灵或红金消结胶囊等药物来缓解症状。
1.乳疾灵：具有舒肝解郁、散结消肿等功效，可用于肝郁气滞、痰瘀互结引起的乳腺增生等。
2.红金消结胶囊：能起到软坚散结、活血化瘀、消肿止痛等作用，适用于气滞血瘀所致的乳腺小叶增生等。
二、乳腺增生：患者进行体格检查、乳腺超声检查时，基本可明确诊断，能发现乳房内部腺体增厚、结构紊乱等情况，通常提示为乳腺增生症，会有疼痛但无明显肿块、包块。
1.体格检查：医生通过视诊、触诊等方式，观察乳房外观、皮肤情况，触摸乳房有无肿块、结节等异常。
2.乳腺超声检查：利用超声波来观察乳腺组织的结构、形态等，有助于判断是否存在乳腺增生等病变。
必要时还需排除其他病理性疾病，所以应尽快处理，尽快前往乳腺专科完善相关检查，比如做B超、钼靶，必要时还需做穿刺等，根据结果选择合适的治疗方案。总之，当乳房出现无肿块的疼痛时，要及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。