乳房没有肿块但是痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房可能会出现疼痛和不适感，这是由于激素水平变化导致的。
经前期综合征：在月经前，许多女性会经历乳房疼痛、胀痛或触痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕期间和哺乳期，乳房会经历一系列变化，可能会导致疼痛。
口服避孕药：某些口服避孕药可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染可能导致疼痛、红肿和发热。
乳腺导管扩张症：这是一种良性疾病，可导致乳房疼痛和分泌物。
乳腺囊性增生病：这是一种常见的乳房疾病，特征是乳房疼痛和肿块。
乳房外伤：乳房受伤或撞击可能导致疼痛。
3.其他原因：
肋软骨炎：肋骨与胸骨之间的软骨发炎可能引起乳房区域的疼痛。
心脏疾病：有时，心脏问题可能会导致左侧乳房或胸部疼痛，需要进行进一步的检查来排除。
神经痛：肋间神经痛或其他神经病变可能导致乳房区域的疼痛。
心理因素：焦虑、压力和抑郁等心理问题可能会影响乳房感觉，导致疼痛或不适感。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他症状，如乳头溢液、皮肤改变或腋窝淋巴结肿大等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、乳腺超声或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
对于一些特殊人群，如哺乳期妇女、有乳腺癌家族史的女性或年龄较大的女性，乳房疼痛可能需要特别关注。医生可能会建议进行更频繁的检查或采取进一步的诊断措施，以确保乳房健康。
此外，保持健康的生活方式也有助于缓解乳房疼痛，如穿着合适的内衣、避免过度刺激乳房、均衡饮食、减少咖啡因摄入和定期进行乳房自我检查。
总之，乳房没有肿块但是痛可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人情况和医生的建议进行诊断和治疗。及时就医是重要的，以便获得准确的诊断和适当的治疗。