长期顽固性便秘可以通过综合方法来治疗，一般可以从生活方式调整、药物辅助以及其他治疗手段等方面入手。对于长期顽固性便秘，首先在生活方式调整上，要保证每天摄入足够的水分，一般建议每天饮水1500~2000毫升左右，同时要多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、芹菜、苹果等，每天膳食纤维的摄入量可保持在25~30克左右。
生活方式怎么调整
饮食调整： 多吃蔬菜水果，比如每天应保证摄入300克以上的蔬菜和200克左右的水果，像菠菜、香蕉等都是不错的选择。蔬菜能提供膳食纤维，水果中的果胶等成分也有助于肠道蠕动。运动锻炼： 坚持适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100~120步，每次快走30分钟左右；也可以进行瑜伽等运动，有助于促进肠道蠕动。
用什么药辅助
容积性泻药： 比如欧车前亲水胶，它可以在肠道内吸收水分，增加粪便体积，从而刺激肠道蠕动，帮助排便。渗透性泻药： 像乳果糖口服溶液，它能使肠道内渗透压升高，保留水分，软化粪便，促进排便，一般适用于成人便秘的辅助治疗。
还有哪些特殊治疗
生物反馈治疗： 通过仪器帮助患者学会正确控制排便的肌肉，一般需要进行数周的训练，每周可能需要进行1~2次生物反馈治疗 sessions，每次持续30分钟左右，能改善排便功能。灌肠治疗： 对于严重便秘且其他方法无效时可考虑，但不建议长期使用，偶尔使用时，可选择生理盐水灌肠等，不过要注意操作得当，避免损伤肠道。比如对于一些老年人长期便秘，在其他方法效果不佳时，可短期使用生理盐水灌肠来缓解症状，但需在医生指导下进行。