长期顽固性便秘的治疗方法如下：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持身体水分充足；避免过度饮酒和咖啡因的摄入。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、跑步、游泳等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：可以使用开塞露、灌肠等方法来缓解便秘，但这些方法只能临时解决问题，不能长期依赖。
5.中医治疗：中医认为便秘是由于脾胃虚弱、气血不足等原因引起的，可以通过中药调理、针灸等方法来治疗。
6.手术治疗：如果便秘严重，影响生活质量，可以考虑手术治疗，但手术治疗有一定的风险，需要在医生的指导下进行。
便秘是指排便次数减少，每周排便少于3次，或者排便困难、粪便干结。便秘的主要病因是饮食不规律、缺乏运动、精神压力大等，导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，变得干结，难以排出。
总之，治疗长期顽固性便秘需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等方面，并根据个人情况选择合适的治疗方法。如果便秘症状持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。