长期顽固性便秘可以通过以下方法治疗：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：可以使用开塞露、乳果糖等药物来缓解便秘，但长期使用可能会产生依赖性，因此不建议长期使用。
5.中医治疗：中医认为便秘与脾胃虚弱、气血不足等有关，可以通过中药调理、针灸等方法来治疗。
6.灌肠治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下进行灌肠治疗，但这种方法不能长期使用，以免损伤肠道。
需要注意的是，长期顽固性便秘可能是某些疾病的症状，如肠道肿瘤、甲状腺功能减退等，因此在治疗之前，需要进行全面的检查，以排除其他疾病的可能。同时，在治疗过程中，需要注意饮食和生活习惯的调整，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果便秘症状持续不缓解或加重，应及时就医。