大姨妈量特别少的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.内分泌失调：内分泌失调是导致月经量少的常见原因之一。情绪紧张、焦虑、压力过大、长期熬夜等因素都可能影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经量。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能引起内分泌失调，导致月经量减少。
2.营养不良：身体缺乏某些营养物质，如铁、维生素B12等，也可能导致月经量少。这种情况通常与饮食不均衡、过度节食或吸收不良有关。
3.宫腔粘连：宫腔粘连是指子宫内膜因创伤或感染而发生粘连，导致宫腔部分或全部闭塞。这可能会影响经血的排出，导致月经量减少。
4.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，可能会导致月经量减少。这在更年期前后的女性中较为常见。
5.其他因素：某些药物的使用、体重过轻或过重、过度运动等也可能对月经量产生影响。
如果出现月经量特别少的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于调节内分泌，改善月经量少的问题。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力，缓解焦虑和紧张情绪。
3.就医检查：如果月经量少持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、闭经、乳房胀痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关实验室检查，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法也会因人而异。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果有怀孕的计划，月经量少可能会影响受孕，应及时就医，进行相关检查和治疗。