牙龈疼可通过多种方式快速止疼，比如口服药物、根管治疗，也可进行日常调理。
一、口服药物：
1.如果是牙龈炎导致牙龈疼，可在医生指导下口服消炎和消肿的药物来治疗，以控制炎症反应，缓解局部肿胀，促进症状尽快恢复。
2.要是牙髓炎引起的牙龈疼痛和红肿，就需要采取根管治疗。先将牙齿上的坏死组织清除干净，然后在牙齿上放置一种失活剂，能达到杀死神经的效果，改善牙齿反复疼痛的状况。
二、日常调理：
1.在日常生活中可以适当含一些淡盐水，能起到一定缓解疼痛的作用。
2.也可以选择冰敷，同样能达到缓解疼痛的效果，且有利于症状的恢复。
在恢复过程中要合理控制饮食，避免食用辛辣和刺激性较强的食物，应以清淡和易消化的饮食为主，这样可避免对牙龈组织造成刺激。
总之，对于牙龈疼要根据具体情况选择合适的方法来缓解和治疗，同时注意日常饮食和护理，以促进牙龈的恢复。