牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。以下是一些快速缓解牙龈肿痛的方法：
1.药物治疗：
甲硝唑：主要用于治疗或预防厌氧菌引起的系统或局部感染，如腹腔、消化道、女性生殖系、下呼吸道、皮肤及软组织、骨和关节等部位的厌氧菌感染。
布洛芬：具有抗炎、镇痛和解热作用。用于治疗轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
2.含漱口水：使用具有抗菌、消炎作用的含漱口水，可以缓解牙龈肿痛。但需注意含漱口水不能代替刷牙，只能起到辅助作用。
3.局部上药：在牙龈肿痛的部位涂抹一些药物，如碘甘油、盐酸米诺环素软膏等，也可以缓解疼痛。
4.其他方法：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15~20分钟，每天3~4次，可以缓解牙龈肿痛。
盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻牙龈肿痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙龈肿痛的症状，不能根治病因。如果牙龈肿痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，进行口腔检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于预防牙龈肿痛的发生。