引发月经量少的原因需要先了解清楚，如果是病理性的，要在专业医生指导下进行药物治疗。如果不是病理性的原因，则可以通过以下方式来改善：
一、饮食调理：
1.可以食用乌骨鸡加点当归、黄芪、茯苓煲汤，枸杞炖羊肉或者当归炖羊肉。
乌骨鸡富含多种营养成分，具有一定的滋补作用；当归有补血活血等功效；黄芪能补气升阳等；茯苓可利水渗湿等。这些食材搭配有助于改善身体状况。
2.多吃黑豆、大豆、花生之类的食物，因为它们含有的植物性雌激素较多，能够补充身体缺乏的雌激素，使子宫内膜逐渐增厚，对调理月经量少有帮助。
黑豆等豆类食物营养丰富，其中的植物雌激素对女性健康有重要意义。
3.适当吃雪蛤、蜂王浆等食物，它们属于动物性雌激素食物，食用后能提高身体的激素水平，有助于缓解月经量少的问题。
雪蛤具有一定的营养价值和保健功效；蜂王浆也含有多种对人体有益的成分。
4.多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等，以及新鲜的蔬菜、水果和坚果类，以补充维生素及微量元素等。
蛋白质对身体的正常运转很重要，而蔬菜水果和坚果能提供丰富的维生素和微量元素。
总之，要根据具体情况选择合适的方法来改善月经量少的问题，同时保持良好的生活习惯和心态。