关键点：打篮球扭到脚踝的缓解方式包括多注意休息、物理治疗、到医院就诊。
一、多注意休息：
当脚踝只是轻微扭伤，局部未出现淤血、肿胀等情况时，应着重多休息，避免进行剧烈活动，减轻脚踝的负重。这样能让脚踝有足够的时间来自我修复，避免进一步损伤。
二、物理治疗：
若脚踝扭伤后出现肿胀、疼痛等不适症状且未累及骨头。扭伤24小时内，可用冰块或冰毛巾进行冰敷，这有助于减轻肿胀及疼痛。而超过24小时，则要改为用热毛巾或热水袋进行热敷，可促进体内血液循环以及新陈代谢速度加快，利于肿胀和疼痛的快速消除。必要时还可局部涂抹布洛芬乳膏、双氯芬酸钠软膏等药物进行治疗。
三、到医院就诊：
要是脚踝扭伤的同时伴有骨折，必须及时前往正规医院骨科。对于轻微骨折，可以采用手法复位、骨牵引、皮牵引等方式治疗。如果骨折程度较为严重，必要时则需给予内固定术或外固定术等手术方案进行治疗。同时，还需在医生指导下服用阿奇霉素、头孢曲松钠等药物进行抗炎治疗。
总结概况提示：打篮球扭到脚踝后，根据具体情况可选择多休息、进行物理治疗或到医院就诊，其中医院就诊还涉及对骨折不同情况的相应处理及抗炎治疗等。