停止手淫后肾虚恢复大概需三个月到半年。现代医学一般无肾虚概念，中医理论里的肾虚涵盖肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足。适度手淫不会致肾虚，但若频繁手淫则有害，因肾藏精，过度手淫会使肾中精气外泄，引发腰膝酸软、头晕、神疲乏力、失眠多梦、胸闷气短等表现。故而过度手淫不可取，控制或戒除手淫对健康有益。若患者出现肾虚，通常可用六味地黄丸、金匮肾气丸等药治疗。同时建议养成良好生活饮食习惯，注意清淡饮食，避免食辛辣刺激性食物。还要养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜，这有助于患者身体恢复。还应注意适当锻炼，做有氧运动如跑步、打球等也利于肾虚恢复。
一、适度手淫不会导致肾虚：适度的手淫是一种正常的生理行为，不会对身体造成实质性的损害，也不会引起肾虚等问题。
二、频繁手淫的危害：频繁手淫会导致肾中精气的过度消耗和外泄，从而出现一系列不适症状，如腰膝酸软、头晕、神疲乏力、失眠多梦、胸闷气短等。
三、肾虚的治疗：如果出现肾虚，可以使用一些中药进行治疗，如六味地黄丸主要用于肾阴虚，金匮肾气丸主要用于肾阳虚等。
四、生活调理的重要性：包括养成良好的饮食习惯，清淡饮食；养成良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行运动锻炼等，这些都对肾虚的恢复有帮助。
总之，要正确认识手淫与肾虚的关系，出现肾虚后要及时治疗并做好生活调理，以促进身体的恢复。