哺乳期抽一根烟通常影响不大，但后续绝不能再抽。具体而言：
一、长期抽烟危害大：
1.有害物质影响孩子：女性哺乳期若长期抽烟，烟草中的焦油、尼古丁、一氧化碳等一系列有害物可能会通过乳汁被孩子吸收。孩子呼吸系统本就娇嫩，长期抽烟易导致其出现肺炎等呼吸系统疾病。
2.降低自身与孩子抵抗力：哺乳期女性长期吸烟会使其抵抗力下降，无法给予孩子健康抗体，孩子也会因免疫力降低而引发如发烧、感冒、哮喘、支气管炎、营养不良等各种身体疾病。
二、抽烟影响母乳质量：哺乳期女性抽烟会使乳汁中所含营养物质减少，不能更好地为孩子提供充足营养。
总之，哺乳期严禁抽烟，女性平时还应注意休息，避免熬夜，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。