哺乳期抽一根烟虽影响相对较小，但仍不建议，因为烟草中有害物质可能影响母乳质量，长期吸烟会使有害成分进入乳汁，降低宝宝免疫力，且宝宝吸入二手烟也会损害呼吸系统，增加肺部感染风险，所以哺乳期应禁止吸烟以保宝宝健康成长。
哺乳期抽了一根烟，影响不会很大，但仍不建议这样做。
首先，烟草中确实含有尼古丁等有害物质，哺乳期抽烟可能会对母乳质量产生一定影响。不过，偶尔抽一根烟，这种影响相对较小。
然而，如果长期吸烟，情况就会变得严重。烟草中的有害成分会通过某种方式进入乳汁中，这可能会降低宝宝的免疫力，使宝宝更容易生病。
此外，宝宝吸入二手烟也会对其呼吸系统造成损害，增加肺部感染的风险。
综上所述，哺乳期应禁止吸烟，以确保宝宝的健康成长。