哺乳期抽一根烟虽一般影响不大，但仍不建议，因为烟中有害物质会影响吸烟者自身，且其周围环境中的有害物质会刺激宝宝呼吸系统，增加肺部感染风险、降低肺功能，还可能降低妈妈及宝宝免疫力，所以哺乳期应尽量避免抽烟以保健康。
哺乳期抽了一根烟，一般影响不会很大，但仍不建议这样做。
首先，烟中含有尼古丁、一氧化碳等有害物质，这些物质会对吸烟者自身的身体环境产生影响，尤其对肺部有一定损害。
其次，哺乳期妈妈抽烟，周围环境中会存在这些有害物质。宝宝的呼吸系统非常娇嫩，这些有害物质可能会对宝宝产生较大刺激，增加宝宝肺部感染的风险，导致肺功能降低。
最后，哺乳期妈妈抽烟还可能降低自身免疫力，进而影响宝宝的免疫力。
综上所述，哺乳期应尽量避免抽烟，以保障妈妈和宝宝的健康。