哺乳期抽了一根烟虽一般不会对乳汁分泌和孩子健康产生明显即时影响，但抽烟是不良习惯，哺乳期、月经期、怀孕期间女性都应避免，因其不仅对自身健康有害，还可能影响月经、怀孕、卵巢功能等，也会给孩子树立不良榜样，增加日后怀孕流产、胎儿畸形等风险，所以为了自身和孩子健康应彻底戒烟，养成良好生活习惯。
哺乳期抽了一根烟一般不会对乳汁分泌和孩子的健康产生明显影响，但抽烟是不良生活习惯，应坚决戒除。
首先，一根烟的摄入量相对较少，可能不至于直接影响到乳汁的分泌和孩子的短期发育。然而，这并不意味着可以忽视吸烟带来的潜在危害。
其次，哺乳期、月经期、怀孕期间的女性都应避免吸烟。长期吸烟对女性的月经、怀孕以及卵巢功能都有一定影响，还可能对全身其他方面产生不良后果。
再者，生活习惯对孩子的影响不容忽视。即使是偶尔的吸烟行为，也可能给孩子树立不良的榜样，对其成长产生潜在的负面影响。
最后，需要强调的是，平时也不应抽烟。因为吸烟不仅对自身健康有害，若以后有怀孕计划，还可能增加流产、胎儿畸形等风险。
总之，虽然哺乳期抽一根烟的即时影响可能不大，但为了自身和孩子的健康，应彻底戒烟，养成良好的生活习惯。