哺乳时宝宝吮吸乳头出现疼痛，原因可能有乳头皮肤敏感、乳头皲裂、表皮破损、乳腺管堵塞、乳腺炎等，需针对具体病因来缓解。具体如下：
一、自行恢复：若为初次哺乳，乳头部位皮肤敏感，宝宝吮吸时产生的疼痛通常是暂时性的，无需特殊处理，可自行恢复。
二、调整哺乳姿势：因哺乳姿势不正确，宝宝不能将乳头和乳晕完全含入口中，只是吮吸乳头部位，从而导致乳头皲裂，使患者乳头有明显痛感。此时应调整哺乳姿势，以减少局部不良刺激来缓解症状。
三、局部热敷：长时间哺乳导致乳腺管痉挛，可通过局部热敷来缓解疼痛不适。
四、按摩：乳房乳腺管堵塞时也会有乳头疼痛症状，及时进行按摩治疗，能减轻痉挛、堵塞情况，进而缓解症状。
五、局部表皮消毒：若乳头表皮有明显破损、发红、肿胀等，可能是宝宝长牙用力咬伤所致。患者可在医生指导下用红霉素软膏、碘伏等及时消毒，此时不可哺乳宝宝以免吃到消毒药物。
六、抗炎治疗：病毒、微生物感染引发乳腺炎时，患者要及时停止哺乳，防止病菌影响乳汁让宝宝患病。同时建议患者及时到医院就诊，遵医嘱治疗，不可盲目用药以免影响宝宝。
总之，当哺乳时出现乳头疼痛，要仔细分析原因，采取相应合适的措施来缓解，必要时寻求专业帮助。