乳头被宝宝吸得很痛时，首先可以通过调整哺乳姿势来缓解。比如让宝宝含住更多的乳晕部分，而不只是乳头，一般经过正确调整姿势后，多数情况下疼痛能在数天内有所改善。
如何正确调整哺乳姿势
正确含乳姿势：宝宝吃奶时，要让他的嘴巴张得大一些，将乳头和大部分乳晕都含进嘴里。可以用手轻轻夹住乳房，帮助宝宝更好地含接。比如在哺乳时，用食指和中指放在乳房上方，拇指放在下方，呈“C”字形托住乳房，引导宝宝含住乳头及乳晕。交替哺乳：每次哺乳不要只固定一侧乳房，可以两边交替，让两侧乳头受力更均匀。例如这次用左侧乳房喂，下次就换右侧乳房，避免一侧乳头过度受力导致疼痛加剧。
乳头护理方法有哪些
冷敷缓解：在哺乳结束后，可以用冷毛巾敷一敷乳头，每次敷5 - 10分钟。冷毛巾能收缩血管，减轻乳头的充血肿胀，从而缓解疼痛。不过要注意，冷毛巾温度不宜过低，以免刺激乳头引起不适。涂抹安全药膏：可以选择羊毛脂软膏等安全的乳头保护霜涂抹。哺乳前不需要刻意清洗掉，因为少量的软膏对宝宝一般没有危害。羊毛脂软膏能在乳头表面形成一层保护膜，减少宝宝吸吮时的摩擦。
出现哪些情况需及时就医
乳头严重破损：如果乳头出现明显的裂口、出血，甚至有化脓等情况，就需要及时就医。比如乳头裂口很深，触碰时疼痛剧烈，或者乳头周围皮肤发红、肿胀伴有发热等感染迹象，这时候可能需要医生进行处理，可能会开具一些外用的抗感染药物等。宝宝吸吮方式异常持续不改善：如果尝试了多种调整哺乳姿势的方法，宝宝吸吮乳头的方式还是不对，乳头疼痛持续超过1周没有缓解，也应该及时就医。医生可以进一步评估宝宝的口腔情况等，看是否存在舌系带过短等问题，从而采取相应的解决措施。