女孩子11岁来月经后通常还能长高5-10cm，但具体能长多高因人而异。以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.骨龄：骨龄是评估骨骼发育情况的重要指标。如果骨龄与年龄相符，通常意味着还有足够的生长潜力；如果骨龄提前，可能意味着生长空间相对较小。可以通过X光检查来确定骨龄。
2.基因：身高很大程度上受遗传因素影响。父母的身高会对孩子的身高有一定的预测作用，但并不是唯一决定因素。
3.营养：均衡的饮食对于生长发育至关重要。确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
4.运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
5.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育非常重要。孩子应该保持每晚足够的睡眠时间。
6.健康状况：某些健康问题可能会影响身高增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等。如果孩子有任何健康问题，应及时就医检查。
需要注意的是，女孩子的生长发育是一个复杂的过程，每个孩子都有其独特的生长轨迹。如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑，建议咨询医生或专业的儿童生长发育专家，他们可以进行详细的评估并提供个性化的建议。此外，定期测量身高并记录生长曲线也是监测孩子生长发育的重要方法。