两边后腰疼可能由多种原因引起，比如腰肌劳损，长期从事重体力劳动或不良姿势工作的人，约有15% - 40%会出现腰肌劳损导致两边后腰疼；还有腰椎间盘突出症，多见于30 - 50岁人群，约20% - 40%的人会因腰椎间盘突出出现两边后腰疼症状。另外，肾脏疾病也可能引发，像肾盂肾炎，发病率约为每10万人中20 - 100人左右，炎症刺激会导致两边后腰疼。
腰肌劳损导致的两边后腰疼
长期姿势不良： 如果长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，比如长期伏案工作的办公室职员，腰部肌肉持续处于紧张状态，就容易引发腰肌劳损，出现两边后腰疼。一般这种疼痛在休息后会有所缓解，但再次劳累后又会加重。运动损伤： 进行剧烈运动时，如突然做扭转腰部的动作，可能会造成腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，从而引起两边后腰疼。这种情况下通常有明确的运动受伤史。
腰椎间盘突出症引发的两边后腰疼
年龄与诱因： 30 - 50岁是腰椎间盘突出症的高发年龄段，长期腰部负重、妊娠等因素都可能诱发。当椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出压迫周围神经时，就会出现两边后腰疼，部分患者还会伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。病情发展： 初期可能只是偶尔的两边后腰疼，随着病情加重，疼痛会逐渐加剧，严重影响日常活动。
肾脏疾病导致的两边后腰疼
肾盂肾炎： 细菌感染是引发肾盂肾炎的主要原因，女性发病率相对高于男性。除了两边后腰疼外，还常伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状。通过尿常规检查可以发现白细胞、细菌等异常。肾结石： 肾结石患者也可能出现两边后腰疼，这是因为结石在肾脏内移动，刺激肾盂或输尿管引起痉挛性疼痛。通常还会伴有血尿、恶心、呕吐等症状，通过泌尿系统超声或CT检查可发现结石。