两边腰疼可能由多种原因引起，比如腰肌劳损，这是较为常见的情况，长期久坐、久站或过度劳累都可能导致，一般通过适当休息等可缓解。
腰肌劳损导致的两边腰疼
长期姿势不良： 长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，会使腰部肌肉持续紧张，时间久了容易引发两边腰疼。比如长时间伏案工作的人，就较易出现这种情况。过度劳累： 从事重体力劳动，腰部肌肉频繁用力，超出负荷后也会导致两边腰疼。像建筑工人长时间搬重物，就可能引发腰肌劳损导致腰疼。
腰椎间盘突出引发的两边腰疼
椎间盘退变： 随着年龄增长，腰椎间盘会逐渐发生退变，纤维环部分破裂，髓核突出，刺激周围神经，引起两边腰疼。一般30 - 50岁人群相对更易出现因椎间盘退变导致的腰椎间盘突出。损伤积累： 长期反复的外力作用，如弯腰搬重物、腰部扭伤等，会加速椎间盘的退变，进而引发腰椎间盘突出，出现两边腰疼的症状。
肾脏疾病造成的两边腰疼
肾炎： 肾小球发生炎症，会引起肾脏肿大，牵拉肾包膜，导致两边腰疼。肾炎患者除了腰疼，还可能伴有蛋白尿、水肿等症状。肾结石： 肾脏内形成结石，结石移动时会刺激肾脏黏膜，引发两边腰疼。肾结石患者通常还会有血尿、排尿困难等表现，疼痛可能较为剧烈。