两边腰疼可能是多种原因引起的，以下是一些常见的病因：
1.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，导致腰部肌肉疲劳、紧张，从而引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变或损伤，使椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰疼，并可放射至腿部。
3.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可引起腰部疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可引起腰部剧烈疼痛，疼痛可向会阴部放射。
5.腰椎骨折、脱位：外伤可导致腰椎骨折、脱位，引起腰部疼痛、活动受限。
6.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，可累及脊柱，导致腰疼、僵硬，活动受限。
7.其他：肾脏肿瘤、腰椎结核等也可引起腰疼。
如果出现两边腰疼，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在治疗期间，患者应注意休息，避免腰部过度劳累，可适当进行腰部热敷、按摩等，缓解疼痛。同时，应注意腰部保暖，避免着凉。饮食上可适当多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。