老觉得嗓子里面有东西，可能由多种原因引起，其中慢性咽炎较为常见，约有10%~20%的人群会受慢性咽炎困扰出现这种症状。
可能的病因分析
咽部疾病： 像慢性咽炎，多因急性咽炎反复发作、不良生活习惯（长期吸烟、酗酒，喜食辛辣食物等）、鼻腔鼻窦病变分泌物刺激咽部等引起。患者除了嗓子有异物感，还可能伴有咽干、咽痒、咳嗽等症状。另外，咽部的良恶性肿瘤也会导致嗓子有异物感，不过这种情况相对少见，但也要引起重视。邻近器官疾病： 比如慢性扁桃体炎，炎症反复刺激会让患者感觉嗓子里有东西。还有茎突过长综合征，茎突过长或其方位、形态异常时，可刺激邻近血管、神经，导致咽部异物感等症状。全身性疾病： 一些内分泌紊乱疾病，像甲状腺功能减退，患者可能会有咽部异物感，还常伴有乏力、畏寒、水肿等表现。胃食管反流病也可能引发，胃酸反流刺激咽部，就会让患者觉得嗓子有东西，同时可能伴有烧心、反酸等症状。
自我初步判断方法
观察伴随症状： 如果嗓子有异物感还伴有咽干、咽痒、咳嗽，那慢性咽炎的可能性大；要是有反酸、烧心，就要考虑胃食管反流病；若伴随乏力、畏寒等，需留意甲状腺功能方面的问题。持续时间判断： 如果这种异物感持续时间较短，可能是偶尔的咽部刺激引起；但如果持续超过3个月，那就需要及时就医进一步检查，排查是否有器质性病变。
应对建议
生活方式调整： 对于慢性咽炎导致的嗓子异物感，要戒烟限酒，避免食用辛辣、过烫的食物，多喝水，保持咽部湿润。如果是胃食管反流病引起，要注意少食多餐，避免睡前吃得过饱，睡觉时可适当抬高床头。及时就医检查： 当嗓子老是有异物感时，不要自行盲目用药，应及时到耳鼻喉科等相关科室就诊，通过喉镜、胃镜等检查明确病因，然后进行针对性治疗。比如若是咽部肿瘤，可能需要手术等治疗；若是胃食管反流病，可能需要使用抑酸药物等治疗。