膝盖内侧韧带拉伤主要因活动不当所致，不存在“最优”治疗方法，需依据患者病情对症施治，可通过冰敷、加压包扎、佩戴保护支具、口服药物、手术、康复训练等途径进行处理。
一、冰敷：在韧带拉伤后的0至48小时内，及时进行冰敷，这有利于促使血管收缩，缓解炎症反应，进而减轻疼痛。
二、加压包扎：对患处实施加压包扎，能够起到一定的约束和固定作用。
三、佩戴保护支具：患者佩戴保护支具，可减轻症状，减少过度活动，防止出现二次受伤。
四、口服药物：对于疼痛剧烈的患者，可口服消炎止痛药物，比如布洛芬等，能有效减轻疼痛、肿胀情况。
五、手术：如果韧带损伤严重，患者则需进行手术治疗以重建韧带。
六、康复训练：在疾病恢复阶段，患者要适度开展康复训练，如此可加速韧带恢复，增强活动能力。
总之，针对膝盖内侧韧带拉伤要根据具体情况选择合适的治疗方式，并且在治疗过程中要注意各个环节的配合与后续的康复。