膝盖内侧韧带拉伤通常由活动不当所致，并不存在所谓“最好”的单一治疗方法，而是要依据患者具体病情进行对症处理，可通过冰敷、加压包扎、佩戴保护支具、口服药物、手术、康复训练等手段来施治。
一、冰敷：在韧带拉伤后的0至48小时内，及时进行冰敷，这能够促使血管收缩，对炎症反应起到缓解作用，同时也能有效减轻疼痛。
二、加压包扎：韧带拉伤后对受伤处实施加压包扎，能发挥出约束与固定的效果。
三、佩戴保护支具：让患者佩戴保护支具，可缓解症状，减少过度活动，防止出现二次损伤。
四、口服药物：对于疼痛较为严重的患者，可口服消炎止痛药物，比如布洛芬等，以此来减轻疼痛与肿胀现象。
五、手术：如果韧带损伤程度较为严重，患者则需要接受手术治疗，对韧带进行重建。
六、康复训练：在疾病恢复阶段，患者要适度开展康复训练，这样能够加快韧带的恢复速度，增强活动能力。
总之，针对膝盖内侧韧带拉伤，要根据具体情况综合运用多种治疗方法，以促进康复和恢复功能。