脚扭伤后虽然没有肿，但走路时仍感到疼痛，可能是由于以下原因：
1.韧带损伤：虽然没有明显肿胀，但扭伤可能导致韧带拉伤或撕裂，这会引起疼痛和不适感。
2.肌肉拉伤：扭伤时周围的肌肉也可能受到牵拉或损伤，导致肌肉疼痛。
3.软骨损伤：踝关节内部的软骨组织也可能受到损伤，引起疼痛。
4.神经受损：在严重的扭伤情况下，神经可能受到压迫或损伤，导致疼痛和麻木感。
5.恢复期疼痛：即使扭伤已经开始愈合，但在恢复过程中，仍然可能会有疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛和促进恢复：
1.休息：立即停止活动，避免进一步加重损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用处方药。
6.物理治疗：可以在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。
7.康复训练：在疼痛减轻后，可以逐渐开始进行康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，以恢复关节的灵活性和稳定性。
8.注意观察：如果疼痛持续加重、出现肿胀加剧、活动受限或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，如果疼痛持续较长时间或严重影响日常生活，建议咨询医生或物理治疗师的建议。此外，在恢复期间，应避免过度活动和再次受伤，穿着合适的鞋子，以帮助预防再次扭伤。