肌腱炎的治疗方法需根据具体情况选择，一般来说，非药物治疗常常是基础且有效的起始方式。比如，休息是很重要的一点，让受伤的肌腱充分休息，避免进一步损伤，通常建议休息1-2周左右，让肌腱有时间恢复。
物理治疗有哪些方式
热敷： 可以用温热的毛巾敷在肌腱炎部位，每次15-20分钟，每天3-4次，能促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。不过要注意温度别太高，避免烫伤皮肤。冷敷： 在肌腱炎急性期，比如受伤后的48小时内，可以用冰袋冷敷，每次10-15分钟，每天3-4次，能减轻炎症和肿胀。
药物治疗用什么药
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能减轻肌腱炎引起的疼痛和炎症。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。局部外用药： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，直接涂抹在肌腱炎部位，能局部发挥抗炎止痛作用，副作用相对口服药可能小一些。
康复训练怎么做
轻度拉伸训练： 在肌腱炎疼痛缓解后，可以进行轻度的肌腱拉伸训练。比如手腕肌腱炎，可以缓慢地屈伸手腕，每次保持15-30秒，重复10-15次，每天进行2-3组。要注意动作要缓慢、轻柔，避免引起疼痛加重。力量训练： 当肌腱恢复到一定程度后，可以进行适度的力量训练来增强肌腱周围的肌肉力量，比如用握力器进行手部力量训练，但要逐渐增加强度，避免一开始就过度用力导致肌腱再次损伤。
手术治疗适用情况
一般来说，肌腱炎通过上述非手术治疗方法大多能取得较好效果，但如果肌腱炎非常严重，出现了肌腱的严重粘连、撕裂等情况，经过长时间保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。不过手术治疗有一定风险，比如感染、恢复时间较长等，所以只有在保守治疗确实没有效果时才会考虑手术。