阳虚多是由多种因素长期作用引起的。比如先天禀赋不足，有些人一出生就存在阳虚的体质基础。还有后天因素，像长期居住在寒冷潮湿的环境中，人体长时间受到寒湿侵袭，就容易损伤阳气。另外，过度劳累也会耗伤阳气，长期从事重体力劳动或者脑力劳动过度，身体得不到充分休息，阳气逐渐消耗。还有饮食不当，长期吃生冷寒凉的食物，如大量食用冰镇饮品、生鱼片等，会损伤脾胃阳气，进而影响全身阳气的生成和分布。
先天因素：先天禀赋不足导致阳虚
有些人出生时就阳气亏虚，这和父母的体质有关。如果父母本身体质偏阳虚，遗传给子女的可能性就比较大。这种先天的阳虚体质会让身体从一开始就处于阳气不足的状态，比如孩子可能从小就比同龄人怕冷，容易出现手脚冰凉等情况。
环境因素：寒冷潮湿环境损伤阳气
长期处于寒冷潮湿的环境中，人体容易受到寒湿之邪的侵袭。例如在北方的冬季，如果室内保暖措施不好，或者南方的梅雨季长时间生活在潮湿环境里，人体的阳气会不断被寒湿消耗。就像身体被寒湿包裹，阳气难以正常发挥温煦作用，久而久之就会出现阳虚的表现，像关节冷痛、身体沉重等。
劳累过度因素：过度劳累耗伤阳气
过度劳累包括体力劳动过度和脑力劳动过度。长期从事重体力劳动，身体一直处于疲劳状态，阳气会随着体力的消耗而不断损耗。而脑力劳动过度的人，长时间思考问题，也会消耗阳气。比如一些长期加班的上班族，长时间用脑，又缺乏休息，就容易出现阳虚症状，像精神萎靡、容易疲劳、怕冷等。
饮食因素：饮食不当损伤脾胃阳气
饮食不当是导致阳虚的常见后天因素。长期食用生冷寒凉的食物，会损伤脾胃的阳气。脾胃是气血生化之源，脾胃阳气受损后，就会影响全身阳气的生成和运化。比如经常吃冰淇淋、冰镇水果等，会让脾胃受寒，出现消化不良、腹痛、腹泻等症状，进而影响阳气的正常功能，导致阳虚情况加重，表现为畏寒怕冷、四肢不温等。