十几年长期手淫一般需要2至3个月才可能恢复，但个体情况存在差异。
长期手淫即过度自慰，若要从过度自慰状态恢复，需运用一些调理方式来一定程度恢复身体。
一、必须戒除长期过度手淫，因这是引发身体问题的重要因素，若不摆脱，身体会持续受伤害而难以恢复。
二、要养成良好生活与饮食习惯。饮食方面，要注意清淡，适当增添营养；作息方面，患者需早睡早起，避免熬夜，如此有助于身体恢复。同时建议加强体育锻炼，进行如跑步、打球等有氧运动，这对身体恢复也大有益处。
如果因长期手淫习惯导致身体出现明显不适，应及时前往正规医院就诊治疗。
总之，对于长期手淫带来的影响，要通过戒除不良习惯、养成良好生活方式等多方面来促进身体的恢复，如有不适需及时就医。提取关键点：长期手淫、恢复时间、个体差异、调理方法、戒除、生活习惯、体育锻炼、不适就医。