快速消肿淤青的小妙招有以下几点：
1.冷敷：受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：用弹性绷带包扎受伤处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少出血和肿胀。
4.适当活动：在医生的指导下，适当进行受伤部位的活动，可以促进血液循环，加速恢复。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用一些药物，如活血化瘀的中药、止痛药等，帮助缓解症状。
6.物理治疗：如超短波、红外线等物理治疗方法，也可以促进淤青的消退。
需要注意的是，如果淤青严重、伴有疼痛加剧、活动受限等症状，可能存在骨折或其他严重损伤，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在日常生活中，要注意避免受伤，保持良好的姿势和运动习惯，预防淤青的发生。