要查自己的排卵期，可以通过以下几种常见方法：首先是月经周期推算法，对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，整个排卵期大概是排卵日前5天和后4天，总共10天。比如月经周期是28天，那么下次月经前14天就是排卵日，排卵期就是月经周期的第9-18天左右。
基础体温测量法
测量时间：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温。将体温记录下来，绘制体温变化曲线图。一般来说，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3-0.5℃。例如，连续测量几个月经周期，会发现排卵后体温明显上升。注意事项：测量基础体温需要连续进行，并且要保证睡眠充足，因为睡眠不足等因素可能会影响体温测量的准确性。
宫颈黏液观察法
观察时期：随着月经周期变化，宫颈黏液会有不同表现。在月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠。接近排卵期时，宫颈黏液变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10厘米以上。判断方法：当发现宫颈黏液变得稀薄、透明且拉丝度好时，往往预示着即将排卵。比如在排卵期前后几天，会明显感觉到阴道分泌物的这种变化。
排卵试纸检测法
使用方法：购买正规的排卵试纸，按照说明书操作。一般是用早晨的第一次尿液进行检测，将试纸浸入尿液中，等待一定时间后观察结果。如果试纸上出现两条红线，且第二条红线颜色接近或等于第一条红线颜色时，提示即将排卵。例如，连续几天检测，当出现强阳性结果后，通常在24-48小时内会排卵。注意事项：不同品牌的排卵试纸操作可能略有差异，要严格按照说明书来。同时，不要在大量饮水后立即检测，以免影响结果准确性。