老年人选择钙片时，常见的有碳酸钙和柠檬酸钙等。一般来说，碳酸钙含钙量较高，约为40%，性价比相对不错，但需要在胃酸的作用下分解才能被吸收，适合胃功能较好的老年人；而柠檬酸钙溶解度相对较好，不需要太多胃酸就能被吸收，对于胃酸分泌较少的老年人可能更友好。
碳酸钙类钙片：
含钙量高： 像一些常见的碳酸钙制剂，每片含钙量能达到约500毫克左右，补充钙的效率相对较高。适用人群： 适合胃肠功能正常、能够较好分泌胃酸的老年人，但如果老年人本身有胃溃疡等疾病，要谨慎选择，因为碳酸钙在分解过程中可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
柠檬酸钙类钙片：
吸收更简便： 柠檬酸钙不需要依赖大量胃酸来解离出钙离子，即使老年人胃酸分泌不足，也能较好地被吸收利用。对胃刺激小： 由于对胃酸要求不高，所以对胃肠道的刺激性相对较小，适合那些胃肠功能较弱、胃酸分泌少的老年人。比如一些患有萎缩性胃炎的老年人，可能更适合选择柠檬酸钙。
有机钙类钙片：
枸橼酸苹果酸钙： 它也是有机钙的一种，同样具有较好的吸收性能，而且在体内的代谢过程相对比较温和，不会给老年人的肾脏等器官带来过重的负担。对于一些同时伴有肾脏功能轻微减退的老年人来说，是比较合适的选择，因为它在代谢时产生的代谢产物相对容易被机体处理。老年人在选择钙片时，除了考虑钙片的类型，还需要结合自身的身体状况，比如是否有胃肠道疾病、肾脏功能如何等。最好在医生的指导下进行选择，同时，老年人在补钙的过程中，还可以通过多晒太阳来促进钙的吸收，每天晒太阳15 - 30分钟左右，能帮助身体合成维生素D，进而更好地利用摄入的钙。