吃得太饱肚子难受可通过暂停饮水、按摩腹部、借助药物、运动等方法缓解。具体如下：
一、暂停饮水：在吃得过饱时，建议暂时停止饮水。因为此时饮水会稀释胃液，不利于食物消化，反而可能加重难受程度。
二、按摩腹部：这是缓解难受的有效方法。具体操作为用手掌轻轻按压腹部，然后以顺时针和逆时针交替的打圈式按摩手法来按摩肚子。这样能促进肠胃蠕动，加快食物在体内的消化进程，进而减轻患者的难受感。
三、借助药物：
1.健胃消食片：属于中成药，能有效改善胃部内环境，使胃部消化达到稳定状态，从而缓解难受症状。
2.消化酶胶囊：也可帮助消化，缓解因吃得太饱而导致的不适。
四、借助运动：吃太饱后可选择一些较为轻缓的运动来促进食物消化，比如散步、跳广场舞等。
总之，当吃得太饱肚子难受时，可以根据具体情况选择这些方法来缓解不适。但如果难受症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。