一觉醒来一只眼睛肿了，可能是由以下原因引起的：
1.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多。
2.过敏：如果对化妆品、洗发水、眼药水等过敏，可能会引起眼睛肿胀。
3.睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差，可导致眼睛肿胀。
4.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可导致眼睑水肿。
5.心血管疾病：如心力衰竭、高血压等，可导致全身水肿，包括眼睑。
6.内分泌疾病：如甲状腺功能减退症，可导致黏液性水肿，引起眼睑肿胀。
7.其他：如特发性水肿、蚊虫叮咬等，也可导致眼睛肿胀。
如果出现眼睛肿胀，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，应注意以下几点：
1.保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
2.避免长时间用眼，注意休息。
3.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.如果是过敏引起的，应避免接触过敏原。
5.按照医生的建议使用药物。
需要注意的是，老年人、儿童、孕妇等特殊人群，眼睛肿胀可能是某些严重疾病的表现，如心脏病、肾脏病等，应及时就医，以免延误病情。