一觉醒来只有一只眼睛肿了，可能与以下原因有关：
1.过敏：如果接触了过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等，可能会引起眼部过敏，导致眼睛肿胀。此外，还可能伴有瘙痒、红肿等症状。
2.感染：如麦粒肿、睑缘炎等，可引起眼部炎症，导致眼睛肿胀、疼痛。
3.外伤：睡觉时不小心碰到或挤压到眼睛，可能会导致眼部受伤，引起肿胀。
4.蚊虫叮咬：被蚊虫叮咬后，也可能会出现眼睛肿胀的情况。
5.其他：肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等也可能导致眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、分泌物增多等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持眼部清洁，避免揉眼，避免长时间用眼，避免接触过敏原等。如果出现眼部不适，应及时就医，避免延误病情。