睡眠不好可通过服用中药调理，常用中药有百合、酸枣仁、柏子仁、远志、首乌藤等，它们都具安神助眠功效，能助睡眠、提质量，但需在医生指导下合理使用。
一、百合：富含蛋白质与多种微量元素，水煎服可宁心安神，能缓解神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等状况。
1.其作用原理主要是其中的有效成分发挥了功效。
2.适用的具体病症表现多样。
二、酸枣仁：有滋养心肝、安神、敛汗等作用，捣碎水煎服，睡前饮用可缓解心悸怔神、虚烦不眠、失眠多梦等症。
1.对于心肝的滋养较为突出。
2.能有效改善因这些问题导致的睡眠不佳。
三、柏子仁：不但能宁心安神、助眠，还可润肠通便，能缓解肠燥、改善腹气不通以助力睡眠。
1.助眠与通便这两种功效相辅相成。
2.不同功效的发挥机制有所区别。
四、远志：具有安神益智、交通心肾、祛痰开窍等功效，主要用于心肾不交导致的失眠多梦、健忘惊悸等。
1.在心肾不交调理方面效果显著。
2.具体适用的多种症状都与之相关。
五、首乌藤：也称夜交藤，有养心安神功效，主要治疗失眠、多梦、血虚身痛等病症。
1.其名称体现了一定的特性。
2.针对的病症都是围绕睡眠与血虚等方面。
此外，茯苓、桂圆、枸杞等中药也能缓解睡眠不好，具安神助眠功效。若失眠症状严重，建议在医生指导下用中药治疗。总之，要根据具体情况合理选择中药来改善睡眠问题。