睡眠不好可以吃一些中药来调理，以下是一些常用的中药：
1.酸枣仁：酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，常用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴。
2.柏子仁：柏子仁具有养心安神、润肠通便的功效，常用于虚烦不眠、心悸怔忡、肠燥便秘。
3.首乌藤：首乌藤具有养血安神、祛风通络的功效，常用于失眠多梦、血虚身痛、风湿痹痛。
4.远志：远志具有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的功效，常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。
5.合欢皮：合欢皮具有解郁安神、活血消肿的功效，常用于心神不安、忧郁失眠、肺痈疮肿、跌扑伤痛。
6.珍珠母：珍珠母具有平肝潜阳、安神定惊、明目退翳的功效，常用于头痛眩晕、烦躁失眠、肝热目赤、翳膜遮睛。
需要注意的是，中药的使用需要根据个人的体质和具体情况进行辨证论治，建议在医生的指导下使用。同时，对于严重的睡眠不好，还需要结合其他治疗方法，如心理治疗、行为治疗等。此外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群在使用中药时需要特别谨慎，最好在医生的指导下使用。