睡眠不好可通过服用中药调理，常用中药有百合、酸枣仁、柏子仁、远志、首乌藤等，它们均具安神助眠功效，可助睡眠、提质量，但需医生指导合理使用。具体如下：
一、百合：富含蛋白质与多种微量元素，水煎服可宁心安神，能缓解神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。
二、酸枣仁：有滋养心肝、安神、敛汗等功效，捣碎水煎服，睡前饮用可缓解心悸怔神、虚烦不眠、失眠多梦等症。
三、柏子仁：不仅能宁心安神助眠，还可润肠通便，能缓解肠燥、改善腹气不通以助睡眠。
四、远志：具有安神益智、交通心肾、祛痰开窍等功效，主要用于心肾不交导致的失眠多梦、健忘惊悸等。
五、首乌藤：也称夜交藤，有养心安神功效，主要治疗失眠、多梦、血虚身痛等病症。
另外，茯苓、桂圆、枸杞等中药也可缓解睡眠不好，具安神助眠作用。
总之，如果失眠症状严重，应在医生指导下用中药治疗。需注意，用药应根据个人具体情况，不可盲目自行用药。