走路太多导致脚疼，可以采取以下措施来促进恢复：
1.休息：停止走路，让脚部得到充分的休息。可以选择坐下来，将脚抬高，以促进血液循环，缓解疼痛。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
5.药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用一些局部麻醉药，如利多卡因等，来缓解疼痛。
6.物理治疗：可以使用一些物理治疗方法，如超声波、电疗、磁疗等，来缓解疼痛和促进恢复。
7.拉伸：进行一些脚部的拉伸运动，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
8.注意鞋子：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，以减少对脚部的压力。
9.保持良好的姿势：走路时保持正确的姿势，避免过度扭曲脚部，以减少对脚部的压力。
10.就医：如果疼痛持续时间较长，或者疼痛严重影响生活和工作，建议及时就医，以排除其他潜在的问题。