脚疼的原因和解决办法如下：
1.鞋子不合适：长期穿不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋等，会增加脚的压力，导致疼痛。建议选择舒适、合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋。
2.过度劳累：长时间行走、站立或运动，会导致脚部肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。建议适当休息，进行脚部按摩和伸展运动。
3.扁平足：扁平足会导致脚底的弓形结构消失，增加脚部的压力，引起疼痛。可以使用足弓支撑垫来缓解症状。
4.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎症，常见于跑步、跳跃等运动爱好者。建议休息、冷敷、按摩和使用止痛药来缓解症状。
5.足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，常见于长时间行走或站立的人。建议休息、冷敷、按摩、使用止痛药和物理治疗来缓解症状。
6.关节炎：关节炎是关节的炎症，也可能导致脚部疼痛。建议就医，根据具体情况进行治疗。
7.其他原因：脚部受伤、感染、肿瘤等也可能导致疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议就医进行详细检查。
走路太多会疼的原因和建议如下：
1.原因：走路太多会导致脚部肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。此外，鞋子不合适、过度劳累、扁平足等因素也可能加重疼痛。
2.建议：选择舒适、合适的鞋子，避免长时间行走和站立，适当休息，进行脚部按摩和伸展运动。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议就医进行详细检查。