备孕期间来月经能吃叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，通常对月经无显著不良影响。
一、叶酸的重要作用
叶酸对于细胞的分裂生长以及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着关键作用。备孕期间服用叶酸主要是为了预防胎儿先天性的神经管畸形、唇腭裂等，对诸如无脑儿、心脏缺陷、脑部发育等其他畸形也有一定预防效果。备孕期间及早补充叶酸，可使怀孕时叶酸达到一定血药浓度，从而理论上具备更好的保护作用。而且叶酸还能改善卵子质量，故而需在计划怀孕的前三个月就开始服用。
二、备孕期间的其他注意事项
备孕期间除补充叶酸外，还应注重饮食均衡，多进食蛋类、鱼类、豆制品以及新鲜蔬菜和水果等营养丰富的食物。要严格禁烟忌酒，以免对生殖细胞产生不利影响。也可适当进行户外运动，有助于提升机体抵抗力。同时，保持规律作息，保证充足睡眠，维持心情舒畅，不要有过大压力，这样有利于受孕。此外，月经期女性要注意保暖，确保局部清洁卫生，可每天用温水清洗外阴，穿着舒适内衣，勤换卫生巾，防止因月经期间抵抗力下降而遭受病菌感染，引发疾病进而影响备孕。
总之，备孕期间要科学合理地做好各项准备，包括补充叶酸以及注意多方面的生活细节，以利于顺利备孕。