产后三天涨奶有结块是哺乳期常见的问题，可能会导致乳房疼痛、不适，甚至影响母乳喂养。以下是一些疏通结块的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解涨奶。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少乳头疼痛，并帮助更好地吸出乳汁。
3.热敷和按摩：用热毛巾或暖水袋热敷乳房，然后轻柔地按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于促进乳汁流动和缓解结块。
4.吸奶器：可以使用吸奶器吸出乳汁，缓解涨奶。但要注意使用方法，避免过度刺激乳房。
5.注意饮食：多喝水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
如果涨奶严重，疼痛难忍，或者出现发热、乳房红肿等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医。在治疗过程中，需要注意以下几点：
1.保持良好的休息和饮食习惯，避免过度劳累和压力。
2.穿着宽松舒适的内衣，避免压迫乳房。
3.注意乳房卫生，保持清洁。
对于哺乳期女性，尤其是新手妈妈，及时寻求专业的哺乳指导或咨询医生的建议也是很重要的。他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和帮助。