胳膊晚上睡觉发麻还疼可能是由以下原因引起的：
1.睡姿不良：睡觉时胳膊受压，导致血液循环不畅，神经受压，就会出现麻木、疼痛的症状。
2.枕头不合适：枕头过高或过低，都会影响颈椎的正常生理曲度，使颈部肌肉、神经受到牵拉或压迫，从而引起胳膊麻木、疼痛。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病会压迫神经根，导致上肢麻木、疼痛，疼痛可放射至手指。
4.肩周炎：肩周炎可导致肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊等组织的慢性炎症，炎症刺激可引起肩部及上肢疼痛、麻木。
5.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压所致，可出现上肢麻木、疼痛，无力等症状。
6.其他：肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变，脑血管疾病等也可引起胳膊麻木、疼痛。
针对胳膊晚上睡觉发麻还疼的情况，可以采取以下措施：
1.调整睡姿：选择合适的枕头，保证睡眠时胳膊不受压。
2.注意保暖：避免胳膊受寒，尤其是在空调房内。
3.适当运动：可进行颈部、肩部的伸展运动，缓解肌肉紧张。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胳膊上，促进血液循环。
5.按摩：轻轻按摩胳膊，缓解肌肉疲劳。
6.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、营养神经的药物等。
7.物理治疗：如中频电疗、超声波治疗等，可缓解疼痛。
8.就医检查：如果胳膊麻木、疼痛的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如头晕、头痛、上肢无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。